• Comment garder ses bonnes habitudes ?

    La fin du confinement approche…

    Comment conserver ses nouvelles bonnes habitudes au quotidien après le confinement ?

    Je vous partage mes conseils.

    Comment garder ses bonnes habitudes ? par Lucile Woodward x Simone Pérèle Comment garder ses bonnes habitudes ? par Lucile Woodward x Simone Pérèle

    A L’ÉPREUVE DU CONFINEMENT
    - LES CONSEILS DE LUCILE WOODWARD -

    Lucile nous donne quelques conseils pour ne pas tourner en rond et mettre à profit cette période pour se sentir mieux dans sa peau.
    Suivez les quelques astuces simples mais efficaces pour rester active sans faire 3h de sport chaque jour pour autant !

    1. REVOIR SES PRIORITÉS

    Si le confinement vous a permis de vous rendre compte que le sport était important à votre équilibre, alors il va falloir laisser suffisamment de place à cette nouvelle activité dans votre quotidien. Vous pouvez prévenir votre conjoint et vos enfants que votre séance de yoga ou de running est indispensable à votre bien-être. L’idée est d’informer votre entourage pour que tout le monde puisse trouver sa nouvelle organisation. 

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    2. MAINTENIR UN PLANNING

    Tenir un planning est essentiel pour ne pas se laisser rattraper par le rush du quotidien et annuler au dernier moment sa séance de sport. On planifie à l’avance son sport et on le note dans son agenda papier ou digital. Si c’est digital, on le partage avec son conjoint, comme ça pas de mauvaise surprise !

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    3. SE CONCENTRER SUR LE POSITIF

    Prendre soin de votre corps a été une révélation pendant ce confinement ? Vous avez apprécié cuisiner des plats équilibrés ? Ou bien méditer chaque jour ? Concentrez-vous sur ces différents aspects positifs, notez-les à l’écrit si besoin. Plus vous prendrez pleinement conscience de ce positif, plus il vous sera facile de maintenir ces bonnes habitudes.

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    Lucile Woodward x Simone PérèleLucile Woodward x Simone Pérèle

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    HARMONY, LA PREMIÈRE LIGNE DE SPORT DE SIMONE PÉRÈLE

    Lucile Woodward x Simone Pérèle Lucile Woodward x Simone Pérèle

    S'ÉVADER ET PENSER AUX FUTURES ESCAPADES

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