COMMENT GARDER SES BONNES HABITUDES ?

La fin du confinement approche…

Comment conserver ses nouvelles bonnes habitudes au quotidien après le confinement ?

Je vous partage mes conseils.

Comment conserver ses nouvelles bonnes habitudes au quotidien ?

Je vous partage mes conseils.

COMMENT GARDER SES BONNES HABITUDES ? | Simone PérèleCOMMENT GARDER SES BONNES HABITUDES ? | Simone Pérèle

A L’ÉPREUVE DU CONFINEMENT
- LES CONSEILS DE LUCILE WOODWARD -

- LES CONSEILS DE LUCILE WOODWARD -

Lucile nous donne quelques conseils pour ne pas tourner en rond et mettre à profit cette période pour se sentir mieux dans sa peau.
Suivez les quelques astuces simples mais efficaces pour rester active sans faire 3h de sport chaque jour pour autant !

Suivez les quelques astuces simples mais efficaces pour rester active sans faire 3h de sport chaque jour pour autant !

1. REVOIR SES PRIORITÉS

Si le confinement vous a permis de vous rendre compte que le sport était important à votre équilibre, alors il va falloir laisser suffisamment de place à cette nouvelle activité dans votre quotidien. Vous pouvez prévenir votre conjoint et vos enfants que votre séance de yoga ou de running est indispensable à votre bien-être. L’idée est d’informer votre entourage pour que tout le monde puisse trouver sa nouvelle organisation. 

Comment garder ses bonnes habitudes ? par Lucile Woodward x Simone Pérèle Comment garder ses bonnes habitudes ? par Lucile Woodward x Simone Pérèle

2. MAINTENIR UN PLANNING

Tenir un planning est essentiel pour ne pas se laisser rattraper par le rush du quotidien et annuler au dernier moment sa séance de sport. On planifie à l’avance son sport et on le note dans son agenda papier ou digital. Si c’est digital, on le partage avec son conjoint, comme ça pas de mauvaise surprise !

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3. SE CONCENTRER SUR LE POSITIF

Prendre soin de votre corps a été une révélation pendant ce confinement ? Vous avez apprécié cuisiner des plats équilibrés ? Ou bien méditer chaque jour ? Concentrez-vous sur ces différents aspects positifs, notez-les à l’écrit si besoin. Plus vous prendrez pleinement conscience de ce positif, plus il vous sera facile de maintenir ces bonnes habitudes.

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Lucile Woodward x Simone PérèleLucile Woodward x Simone Pérèle

 PROGRAMME

« OBJECTIF RESTER EN FORME À LA MAISON »

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HARMONY, LA PREMIÈRE LIGNE DE SPORT DE SIMONE PÉRÈLE

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