• Comment avoir une belle poitrine ferme naturellement ?

    Comment avoir une belle poitrine ferme naturellement | Simone PérèleComment avoir une belle poitrine ferme naturellement | Simone Pérèle

    La poitrine est un symbole de féminité mais elle est aussi une partie du corps, à la fois fragile et très sensible. Même si Dame Nature a offert aux seins un soutien naturel en les entourant de peau, ils sont principalement constitués de graisse, et non de muscles. Ainsi, au fil du temps la poitrine perd de sa fermeté et de son élasticité. Il est compliqué de raffermir sa poitrine, mais pas de panique, il est beaucoup plus facile d’empêcher qu’elle s’affaisse.  Simone Pérèle partage avec vous ses astuces pour avoir une belle poitrine, et les bonnes habitudes à prendre, pour la garder ferme naturellement.

    NOS CONSEILS POUR AVOIR UNE BELLE POITRINE

    1.

    Porter la bonne taille de soutien-gorge.

    2.

    Faire du sport pour travailler les pectoraux.

    3.

    Hydrater la poitrine.

    4.

    Rafraichir la poitrine.

    5.

    Se protéger du soleil.

    1. Porter la bonne taille de soutien-gorge

    Quel soutien-gorge porter pour avoir une belle poitrine ? Sachez que, quelle que soit sa taille, il est très important que votre poitrine soit soutenue. Le soutien-gorge n’est donc pas qu’un accessoire de mode, il faut qu’il soit à la bonne taille et adapté à la forme de vos seins. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à lire nos différents articles sur ces sujets, vous trouverez la réponse à vos questions.

    2. Faire du sport pour la tonicité

    Même si vos seins ne sont pas constitués de muscles, le sport est un excellent moyen de garder une poitrine tonique. En effet, en dessous de la poitrine, se trouvent les pectoraux et il est important de les entretenir avec des exercices pour avoir une belle poitrine. Par exemple, avec un exercice assez simples de gainage accessible à toutes, vous embellirez votre décolleté facilement. Une minute par jour, collez vos avant-bras au sol et surélevez le reste du corps, vous verrez rapidement la différence.

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    3. Hydrater les seins

    La peau de la poitrine est très fragile, c’est pourquoi il faut l’hydrater régulièrement, avec des crèmes ou des huiles essentielles en effectuant un massage circulaire, tout en douceur. Cela va activer la circulation sanguine et apporter du tonus. L’huile essentielle de citron est très riche en vitamine C et lutte efficacement contre le relâchement de la peau. Quelques gouttes dans de l’huile de coco, et le tour est joué. C’est un excellent moyen d’avoir une belle poitrine sans chirurgie.

    4. Rafraîchir la poitrine

    Pour stimuler la circulation et avoir une belle poitrine ferme, nous vous recommandons de passer un jet d’eau froide sur vos seins après la douche. Ainsi la peau de vos seins sera plus tonique et retrouvera son rôle de soutien-gorge naturel. Si vous faites parties des plus courageuses, ou des moins frileuses, vous pouvez aussi appliquer un glaçon pour parfaire la séance de tonification.

    5. Se protéger du soleil

    Une exposition prolongée au soleil accélère le vieillissement de la peau. Elle perd donc rapidement de sa tonicité. Même si vous portez un maillot de bain qui résiste aux UV, n’hésitez pas à appliquer de l’écran total sur votre poitrine pour la protéger.

    6. Quelques astuces pour le quotidien

    Vous n’êtes pas très adepte du gainage, nous vous proposons un geste simple pour travailler facilement vos pectoraux : collez vos mains paume contre paume, sur votre thorax, les coudes levés et effectuez des mouvements de pressions.

    Pensez aussi à vous tenir bien droite, cela fera travailler vos muscles du dos. Si vous reculez aussi vos épaules en arrière, votre poitrine paraitra immédiatement bien plus belle.

    Evitez les bains chauds à répétition. Ils empêchent la bonne circulation sanguine et ont pour effet de relâcher la peau. Votre poitrine s’affaissera donc plus vite.

    Dans la mesure du possible, ne dormez pas sur le ventre pour éviter de compresser vos seins.

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    Vous connaissez maintenant nos différentes astuces pour avoir une belle poitrine ferme naturellement. En résumé, prenez soin de vous, c’est la meilleure manière de rester rayonnante !

     

     

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